Грыжа межпозвонкового диска возникает из-за дегенеративных изменений позвоночника, вызванных нарушением питания диска. Однообразные нагрузки, отсутствие движения и мышечный спазм могут привести к протрузии и грыже. Проблемы с позвоночником и суставами предшествуют болевому синдрому в мышцах. Грыжа давит на спинной мозг или нервный корешок, что может вызвать боль и онемение в ноге или руке. Отсутствие и неправильное движение являются основной причиной образования грыж и других болезней.