Грыжа межпозвонкового диска возникает из-за дегенеративных изменений позвоночника, вызванных нарушением питания диска. Однообразные нагрузки, отсутствие движения и мышечный спазм могут привести к протрузии и грыже. Проблемы с позвоночником и суставами предшествуют болевому синдрому в мышцах. Грыжа давит на спинной мозг или нервный корешок, что может вызвать боль и онемение в ноге или руке. Отсутствие и неправильное движение являются основной причиной образования грыж и других болезней.
# Позвоночник
Грыжа позвоночника - это серьезное заболевание, которое может привести к нарушению целостности фиброзного кольца и давлению на спинномозговой корешок нерва. Симптомы грыжи зависят от ее местоположения и могут включать онемение, боль и нарушение иннервации. Основными причинами грыжи являются ослабление мышечного корсета, возрастные изменения, лишний вес, плохое питание, малоподвижный образ жизни и вредные привычки. Профилактика грыжи включает в себя укрепление мышечного корсета, правильное питание, активный образ жизни и соблюдение правильной биомеханики и паттерна движения.